Geçen haftasonu (14 Temmuz, Pazar), tenis oyuncusu Novak Djokovic, dört saat 57 dakka süren ve tarihteki en uzun Wimbledon tekler finali olan beş setlik maçta…
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Onlar gerçek:Doğal Vücut Geliştiriciler
Vücut geliştirmeyi düşününce, muhtemelen geniş sırtlı ve güçlü kasları olan erkekler ve kadınlar aklınıza geliyor. Ama alternatifler de var. Doğal vücut geliştirme disiplini olan “insan…
Güneş kreminin süresi dolar mı? Uzmanlar anlatıyor.
İlk sıcak havalı haftasonları yaklaşırken, dolabınızda geçen yılın güneş kremi şişesini ararsınız. Ama bekleyin. Güneş kreminizin son kullanma tarihi acaba geçti mi? Tıpkı gıdalar gibi,…
Tatilden sonra sağlıklı beslenme rutinine nasıl dönülür?
Yaz ayları gevşemek, dostlarınız ve ailenizle vakit geçirmek için harika bir zamandır. Bu dönemde, seyahat edip yalnızca hayatın keyfini çıkarırken, genellikle yediklerimize ve içtiklerimize dikkat…
Değerli Zamanınızı Kaybetmemek İçin 5 Yol
Biz, Size Zaman Yaratalım Maalesef, iş yükünüzü, evdeki sorumluluklarınızı veya çocuklarınızın sorumluluklarını azaltamayız. Fakat, zamanınızı boşa harcattıran şeyleri ortaya çıkararak, her gün nasıl birkaç dakika…
Negatif Eğilimli Olmak Ne Anlama Geliyor?
Yeni yılın ilk günlerinde, dikkatinizi önemli bir ritüel üzerine çekmek istiyoruz – Kutlama Eylemi. Geleneksel olarak,Aralık ayı kutlama zamanıdır. Tatil, aile, yıl sonu ve diğer…
Hakkında Düşünmemiz Gereken 5 Önemli Konu
Uyku Uyku süreniz boyunca dinlenirsiniz. Eğer kötü kalitede bir uyku uyursanız, dinlenme ve yenilenmeniz de kötü olacaktır ve eğer yenilenemezseniz, performansınızda düşük olacaktır. Eğer çok…
İyi Beslenme Ve Yaşlanma
Hepimiz “insan yediği şeydir.” söylemini duymuşuzdur, ebeveynlerimizin bizi şekerlemelerin öğün olmadığını ikna etmeye çalıştıklarını hatırlarken, yeni bir araştırma çalışmasının, yemek alışkanlıklarımızın sağlığımız üzerinde özellikle yaşlanmaya başladıkça,…
Sıcak Havada Egzersiz Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Sıcak havalara rağmen, insanlar yaz mevsiminde spor yapmak için motive olmuş görünürler. Bugünlerde; futbol, tenis, golf gibi klasik sporlardan tutun, paten ve kaya tırmanışına kadar…
Yağ sağlıklı mıdır?
Son 15 yılda yağları, modern diyetlerin düşmanı olarak tanımladık. Ancak yapılan son çalışmalar, tüketilen bazı yağların düzgün çalışan bir vücut için sağlıklı ve şaşırtıcı derecede…